Böbreküstü salgı bezlerinin dengeli çalışması için gereklidir. Dolayısıyla da sinir sistemi için önemlidir. Bu vitamin olmazsa kolestrin ve yağ asitlerinin yapımı sağlanamaz.

 

B-5 Vitamini Kaynaklan : Kepek, bira mayası, böbrek, kuzu karaciğeri, mantar, şamfıstığı, rafine edilmemiş unlar.

 

B -5 Vitamini Eksikliği . Böbreküstü salgı bezinin iyi çalışamaması vücudun gerilime dayanamaması demektir. Yine bu durumda sinirlilik, baş dönmesi, sinirsel baş ağrıları, göz kararması, uyuşma, kasların karıncalanması, bazan da kramplar görülür. Bu eksiklik saçların vakitsiz ağarmasına yol açabilir. Uygun miktardaki vitamin bunu önleyebilir. Bu vitaminin eksikliği artiritin başlamasında önemli rol oynar.

 

       

 

 

.