|
Çinko
Enzim ve proteinlerin yapılmasına yardımcıdır. Sindirime, karbon diyoksidin vücuttan atılmasına da yardım eder.
çinko Kaynaklan . Kepek, yumurta, kuzu karaciğeri, fındık, fıstık, ceviz, badem, soğan, kabuklu deniz ürünleri, ayçiçeği çekirdeği, buğday özü, rafine edilmemiş buğday unu.
Çinko Eksikliği : Gelişmenin durması, seks olgunluğunun gecikmesi. Hamile kadınlarla doğum kontrol hapı alan kadınlara genellikle daha çok çinko gerekir.
Çinko Fazlalığı . Özellikle karaciğerde demir ve bakır kaybı.
Günlük İhtiyaç : Çok az.
Benzer Sayfalar
|
|