|
FOLİK
ASİT
Alyuvarlar, beyin hücreleri
asitlerinin yapımına yardım eder. Her iki hücre de üretim için
gereklidir. Emoglobindeki demirli proteinin yapımı için karbon
taşır.
Folik Asit Kaynaklan : Badem, morina balığı, kuzu karaciğeri, İstiridye, çiğ lahana, ceviz, tere. Folik Asit Eksikliği : Kansızlık, kan sayımında az akyuvarlar çıkması, depresyon. Fazla Folik Asidin Etkisi : Tespit edilmemiştir. Folik Asidi Yok Eden Şeyler : Tespit edilmemiştir. Günlük ihtiyaç : 1,5 mg. Gerilim, fazla alkol alma hallerinde ihtiyaç artar.
Benzer Sayfalar
|
|