|
Krom
Kandaki şeker düzeyinin ayarlanmasına yardım eder, vücudun glikozu iyi harcamasını sağlar. Kromun kolestrini düşük tutmakta rol oynadığı sanılıyor.
Krom Kaynakları : Pekmez, kepek, bira mayası, tavuk, meyvalar, yeşil sebzeler, bal, fındık, fıstık, badem, ceviz, kabuklu deniz ürünleri, rafine edilmemiş unlar.
Krom Eksikliği : Vücudun glikoz dengesini etkiler. Damar sertliği yapar.
Krom Fazlalığı :' Tespit edilmemiştir.
Günlük ihtiyaç : Çok az
Benzer Sayfalar
|
|