|
MİNERALLER
İnsan vücudunda mineraller çok az miktarda bulunurlar, belirli metabolizma çalışmaları için gereklidirler. Bu mineraller kimyasal maddelerin hücrelere girip çıkmasını sağlarlar. Yaşamamız için gerekli olan suyun miktarını ayarlarlar. Salgı bezlerinin daha çok sıvı çıkarmasında etkili olurlar. Mineraller kas tahriklerini etkilerler, sinir sisteminde haber alıp vermede önemli rol oynarlar.
Biz mineralleri
yediğimiz besinlerden sağlarız. Fakat vitaminleri bitkilerin
yapmasına karşılık, mineralleri topraktan ancak bitkiler çıkarır.
Vücuda giren mineraller görevlerini yaptıktan sonra idrarla, terle
dışarı atılırlar. Onun için de bunların devamlı yenilenmesi gerekir.
Toprağa, havaya
karışan kimyasal maddeler yüzünden bazı minerallerden az,
bazılarından ise çok almamız bir sorun yaratmaktadır. Vücuda gerekli
olan miktarlar çok azdır. Onun için de bir kum tanesi büyüklüğünde
bir mineral metabolizmayı alt-üst edebilir. Mineral eksikliklerinin
sonuçlarını okuyunca bunlann haplarını almaya kalkabilirsiniz. Bunu
yapmayın. Mineral eksikliği ile fazlalığı arasındaki sınır
belli-belirsizdir. Günlük yiyeceklerinize mineral bakımından zengin
besinleri ilâve edin.
Böylece,
minerallerin taşıdığı pozitif ve negatif elektrik akımları vücudun
bunları uygun şekilde alabilmesi için nötr olarak dengelenecektir.
Mineraller Kalsiyum Klor KromBakır KobaltDemirFlüor İyot Magnezyum Mangan Fosfor Potasyum Selyum Sodyum Kükürt Çinko
Benzer Sayfalar
|
|