|
Selülit ile Başetme
Selülit
derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde oluşan ve
derinin üst bölümünde pütür pütür görüntü bırakan bir hastalıktır.
Kadınların korkulu rüyası olan ve bir güzellik kusuru olarak kabul
edilen selülite karşı önlemler alınmalıdır.
BESLENME
Beslenme
ne kadar fazla tek yönlü olursa, selülite o kadar çabuk aday olursunuz.
Özellikle de fast fooda ve hazır yemeklere karşı olan eğilimimiz
dokuları kötü yönde etkiliyor.Hayvansal yağlar, şeker ve tuz da en kötü
düşmanlarımız. Bunlar yağ hücrelerini şişiriyorlar, dokularda su
yapıyorlar ve vücudun atıklardan temizlenmesini önlüyorlar. Özellikle de
yağlar doyma hissini büyük ölçüde etkiliyor. Örneğin, mayonezli patates
salatası veya kızartması yerken "doydum" sinyali karbonhidratlı bir
öğünden (örneğin spagetti) çok daha geç gelir. Sonuçta daha fazla yeriz
ve dokulardaki yağ depolarını aşırı derecede besleriz. Hücreler şekilsiz
bir kütle haline gelir ve on kat daha büyür. Bu nedenle yemek listenizde
taze, yağsız ve besleyici maddeleri fazla olan yiyecekler bulunmalıdır.
Meyve, sebze, kepek, çavdar ürünleri ve baklagiller gibi. Bu besinlerde
bir yanda dokuları atık maddelerden temizleyen, öte yanda hücrelere
besleyici maddelerin naklini çabuklaştıran fazla miktarda potasyum
vardır. Portakal, muz, karpuz, avokado, havuç, şalgam, fasülye, bezelye
ve patates fazla miktarda potasyum içerirler.
BAKIM
Günümüzün
yeni antiselülit kremleri deriye hemen giriyor ve doğrudan doğruya yağ
hücrelerini etkiliyor. Etkili maddelerin bazıları yağ depolarını bloke
eder, bir kısmı trafik polisi gibi etki yapar, yağ alımını ve naklini
ayarlar. Baş aktörlerin biri de kafeindir. Kafein yağıayrıştıran
enzimleri harekete geçirir ve bununla birlikte lenf akışını
kolaylaştırır. Su en iyi temizleyici maddedir. Bol su içmek dokuları
zehirli ve atık maddelerden temizler. Ayrıca kalsiyum, potasyum, demir
ve magnezyum gibi maddeler dokuları sıkılaştırırlar. Bunların etkisini
dışarıdan kullanılan antiselülit ürünleri kuvvetlendirir. Aynı zamanda
vücudun atıklardan temizlenmesinde de etkili olur.
MASAJ
Selülitte
özellikle de etkili olan insanın kendi yaptığı drenajdır. Bu nedenle
kendi kendinize şu masajı yapın: Masaja okşama hareketleriyle başlayın.
Üst uyluklara önce bir, sonra iki elinizle yumuşak bir şekilde aşağıdan
yukarı doğru kalçalarınıza kadar masaj yapın. Daha sonra derinizi
sıkıştırmadan baş ve işaret parmaklarınızın arasına alın ve yoğurur gibi
masaj yapın ve bu arada dizlerin iç tarafını unutmayın. Antiselülit
kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki kat
daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir.
DURUŞ
Yüksek
topuklar, yanlış yürüme hareketleri, kambur oturma... Bunlar selülite
yol açan nedenlerdir. Çünkü bu saydıklarımız toplardamarlarda ve lenf
damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde
etkilerler.Özellikle de yanlış bir oturma şeklinde iç organlar sıkışır.
Sonuçta zehirli maddeler vücuttan o kadar çabuk çıkmaz ve atık maddeler
dokularda toplanır. Ve deri gevşer, çukurlar oluşur. Bu nedenle her
zaman şunu düşünün: Karın içeri, göğüsler dışarı. Dik durma vücudu
uzatır ve daha zayıf görünürsünüz. Oturuş için de aynı şey geçerlidir:
Duruş hatalarını bilinçli olarak dengelemek için sırt egzersizlerinin
yararı vardır. Haftada iki kere jogging ve bisiklete binmeyle buna
yardımcı olun.
ENZİMLER
Enzimler
tam bir yağ yiyicidirler. Bu enzimler elmada vardır ve yiyeceklerin
hiçbir engelle karşılaşmadan değerlendirilmesini ve nakledilmesini
sağlarlar. Böylelikle yağ depolarında daha az birikirler. Elmayı iyice
çiğneyin, çünkü enzimlerin faaliyeti ağızda başlar.
UZMAN
YARDIMIYLA TEDAVİ
Çeşitli
etkili yöntemlerle selülit artık kesinlikle tedavi ediliyor. Selülit
tedavisinin tıbbii tedavi şekilleri
·
Tıbbi masajlar : Selülit tedavisinin en önemli ayağı masajdır.
Çünkü masaj kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir ve dokuların taze
oksijen ile dolmasını sağlar. Selülit tedavisinde etkili olan iki tür
masaj vardır. Dolaşım masajları: Kan ve lenfatik dolaşıma yöneliktir. Bu
masaj deri altı kan dolaşımını aktive ederek, dokunun canlanmasını
sağlar. Lenfatik drenaj masajları: Bu masajlar özellikle lenf dolaşımı
üzerinde etkilidir. Masajın, hem elle, hem de aletle uygulanan şekilleri
vardır. Elle olan daha yüzeysel olurken, aletli masajın derinlemesine
bir etkisi vardır. Her iki masaj sonunda hücrelere bolca oksijen gider
ve toksinlerin vücuttan atılması kolaylaşır.
·
Akupunktur: Organizmanın değişik fonksiyonlarının hepsinin
kumandası kulakta bulunur. Akupunktur ile bu fonksiyonlar harekete
geçirilir. Bu fonksiyonların arasında su birikmesine neden olanlar da
aktive edilir.
·
Ozon terapi-Ozon banyosu: Ozon terapi, hücre oksijenlenmesini baz
alarak, başarılı bir şekilde selülit tedavisinde de uygulanır.
Artıklarla dolu olan selülit hücrelerini oksijen ile temizlemeye yönelik
bir programdır. Ozon terapi bir kabın içerisinde gerçekleşir. Bu sırada
ozon buharın epiderm tabakaya kadar girip o bölgenin oksijen ile
dolmasını sağlayarak, dokusal kan dolaşımını aktive eder.
·
Lazer terapi: Lazer terapi ikiye ayrılır; soğuk lazer ve sıcak
lazer. Soğuk lazer, helyum neon lazer olarak da anılır, selülitli
bölgedeki hücreler üzerine uygulanır. Lazer, burada hücreleri geçerek
değişimleri hızlandırıp, o bölgede su tutulmasını engeller. Sıcak lazer,
selülitin oluştuğu hareketsiz bölgeye uygulanarak, orada bulunan
dokuların dolaşımını sağlar.
·
Ultrason: Kadındaki hemen hemen farkedilemeyecek kadar küçük
yağları bile derinliğine yakalayıp, parçalamayı başarır. Daha fazla
yağlanmanın olduğu bölgelerde de daha derine gidilerek lenfleri uyarır
ve yine parçalar.
·
Basınç terapisi: Bu metodda bacaklar sarılır. Hava basıncı ile
çalışan bir odaya girilir. Çok dikkatlice yavaş yavaş, hava basıncı
azaltılır. Bununla da lenfatik dolaşım ve kan dolaşımı harekete geçer.
Tabi burada önemli olan kişiye özel bir programlama yaparak, herkesin
ihtiyaçlarına uygun bir tedavi uygulamaktır.
·
Mezoterapi: Bu yöntemde, sıvı haldeki ilaçların şırınga
darbeleriyle uygulanması esastır. Daha yeni bir versiyonu da homeopati
yöntemini kullanarak, tahmin sistemini çalıştırmak ve öngörüden
yararlanarak uygulama yapmaktır. Hiç yan etkisi olmayan naturel
maddelerden faydalanılır. Bu yöntem, kan toplanmalarını da önler.
·
Lipoelektro: Bu, uzun iğnelerden yararlanmak suretiyle yapılan
bir yöntemdir. Uzun, çok ince uçlu ve keskin iğnelerle uygulanır.
Elektro ile yağlı bölge arasında bir bağlantı kurulur. Çok düşük düzeyde
çalıştırılarak, selülitli bölge üzerinde çalışılır. Bu bölge üzerinde,
düzenli ve sık aralıklarla işlem yapılır. İğne, selülitli bölgedeki
yağları parçalar ve yağları ortaya çıkartır ve aşırıya kaçmadan bunlar
boşaltılır
Cilt Bakımı ile İlgili Diğer Başlıklar Solaryum Botoks Estetik Ameliyatlar Varis Parfüm Makyaj Selülit
|
|