|
Salata Diyeti
1. gün
Sabah: 75 gram siyah üzüm, 120 gram kavun ve yarım papayadan oluşan bir meyve salatası
Kuşluk (Saat 10'da): Bir dilim yağsız labne sürülmüş kepek ekmeği, yanında maydanoz
Öğlen: Taze fasulyeli, tavukgöğüslü marul salatası
İkindi: (Saat 16'da) Bir adet kivi
Akşam: Salatalıklı, peynirli sandviç
2. gün
Sabah: İki dilim reçelli kepek ekmeği
Kuşluk (Saat 10'da): 150 gram yağsız yoğurt
Öğlen: Şef salatası (Yarım kıvırcık salata, 50 gr. mozarella peyniri, bir yeşilbiber ve iki havuç)
İkindi (Saat 16'da): 75 gram siyah üzüm
Akşam: Mantarlı omlet (200 gram mantarı küçük küçük doğrayın ve mantarları üstü kapalı bir tavada birkaç dakika kızartın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Bir yumurtayı, iki yemek kaşığı su ve üç yemek kaşığı parmesan peyniriyle karıştırıp içine dereotu ve maydanoz ekleyin. Yumurtayı mantarlara ilave edin, beş dakika pişirin.
3. gün
Sabah: Bir dilim peynirli kepek ekmeği, yanında bir adet domates ya da salatalık
Kuşluk (Saat 10'da): 100 gram karpuz
Öğlen: Biberli patates salatası (200 gram patatesi yirmi dakika haşlayıp, dilimleyin. Bir adet kırmızı biberi ve bir adet taze soğanı ince ince doğrayıp patatesle birlikte büyük bir kaseye koyun. içine bir yemek kaşığı sirke, tuz, karabiber ve maydanoz ekleyin.)
İkindi: 125 ml. taze sıkılmış portakal suyu
Akşam: Bir kase light yoğurt, dört kaşık haşlanmış sebze (brokoli, karnabahar ya da kabak) ve iki dilim kepek ekmeği
evde bakım
hastalıklar
cinsel pozisyonlar
klasik müzik
ishal
şizofren
varis
astigmat
bulaşıcı hastalıklar
gebelik belirtileri
gebelikte beslenme
gebelikte cinsellik
evlilikte cinsellik
Hemşire Forma
Türkü Dinle
Cinsel Sorunlar
Estetik Ameliyatlar
Selülit
Solaryum
|
|